相信大家在生活中，会伴随年龄的增长随之而来产生许多的烦恼，那么怎么样才能保持快乐减少或消除烦恼呢？
那么就是一个好的心态，不计较不抱怨不生气不在乎，如果今天工作当中公司里有同事骂你有小人和你作对，你会怎么做?要想想我是君子不和一般人计较，而且就算别人针对你排挤你，你也不要太当一回事，因为优秀的人在哪里都是会发光的，你要做的更好拿出实力来碾压她，我们做好自己就行了，哪里都是阳光灿烂，不能像有些人回到家还要想起别人嘲笑你骂你的话来怀疑自己然后生活，还质疑自己是不是能力真的不如谁?每个人都会有压力，也会有情绪有的人就比较负面就喜欢不停地抱怨，比如被别人欺负了骂了几句还要骂回去，然后背后还要跟朋友讲她不好然后就一首吵，这样只会伤害自己，生气就是不肯原谅别人拿别人的过错来责备自己于自己过意不去。
保持良好的心态很重要，人都会有倒霉的时候 ，比如早上打公交车去上班没有赶上然后等了很久才打到车，然后迟到了没有来得及吃早饭还要被上级教训，或者是手表丢了东西不见了等等问题，我们遇到事情来要冷静不要怨天尤人，总会有办法解决的，这需要足够的智慧。
遇见困难来的时候，我们不要担忧也不要害怕，要面对它战胜它，你就超越了自己变得更加强大，当自己不够勇敢强大的时候，你就要经常在心励鼓励自己给自己心里暗示，要多说，“我可以的，我能行！”
这样积极的心态很重要。
不是你不够好而是你没有被大家看见，其实你己经很棒很优秀了，不要否定自己，如果想要做什么就趁早去做，大胆一点，在这个风华正茂的年纪要做自己喜欢的事情。
我们要经常的去帮助别人，当你去帮助别人的时候，别人得到了你的帮助，别人会很开心很感激你，把你当做圣人大善人一样，所以我们有机会可以去体验做义工自愿者，哪怕是去扫马路清理垃圾帮别人打饭免费发放斋饭馒头都是善事，何乐而不为呢！
你帮助了别人，你就是在做善事也是在积累功德曾福德，利益别人的事情放心做。
人生中有很失败和挫折，如果公司破产倒闭，做生意赔本，婚姻的不幸，创业失败等等……那么，我们怎么样才能拥有幸福呢?其实每个人都有感知幸福的能力，但是我们每个人都有这不一样的命运，有的人呢就很幸运做什么事情都很顺利家庭条件优越经济上没有负担，有花不完的钱，父母很宠爱有公司而且毕业就有车有房衣食无忧，而有的人家庭条件不好，生活在农村里面没有见过外面的世界，父母是普通的打工人，很多东西家具都没有，但是一家人聚在一起就很开心，而有的人呢家庭条件一般，但是孩子听话会帮助父母分担家务会认真努力学习。
其实不必焦虑，每个年龄段要经历的事都不同，有快乐的事情，也会有伤心的事情。
有人父母突然不在了，然后就像收到了很大的打击一样，从此整天忧心忡忡活在亲人离开的悲伤里面很难走出来，需要很长时间的心理调整和放松以及家人朋友的陪伴关心下才能慢慢好转。
其实人活在无病无灾，有吃有住，还能有爱自己的家人朋友，有自己的工作有点钱花，能有空出去公园看看花己经很幸福很开心了。
我们做人要惜福知足，其实能平安身体健康，父母还在，生活上能过得去，己经超越90%的人了，我们又有什么想不开呢。
我们做人要懂感恩，珍惜别人为我们付出的，然后当别人需要帮助的时候伸出双手去帮助别人，要做一个对社会有贡献的人。
一善解百灾，善语结善缘，恶语伤人心，好话要多说，鼓励安慰温暖人心的话要说，谦虚的话可以说出口，要待人真诚有礼貌，给与别人一个空间，对人尊重也是庄严自己。
与人为善，多一个朋友总是好的，尖酸刻薄讽刺嘲笑的话万万不可说出口来，因为你在辱骂诋毁别人的时候，你己经是在伤害别人了，你骂了人家当然会难过伤心甚至哭泣，严重的会难过好几天呢，而敏感的人会猜测放大自己的痛苦，你又给自己多了一个敌人 。
想要得到简单的快乐，想要像小孩一般的开心，就不要想太多，把事情简单做认真做，遇到什么烦恼的事情，我们不要害怕，慢慢处理好。
生活是一面镜子，你对它笑它就是笑脸你对它哭它就是哭脸，所以啊没有什么过不去的坎，放下心里的负担，和朋友敞开心扉学会倾诉，能减轻烦恼。
保持年轻的方法很简单，现在很多人喜欢喝酒，特别是一些男士在工作应酬的时候要陪对方喝很多酒才能搞定，但是遇到烦心事晚上回到家又是不停地喝酒，可是喝酒太多对身体会有很大的伤害，而且还容易做错事情，酒后失言造成家庭矛盾等等。
所以，要戒掉喝酒，喝酒不仅仅是危害身体健康，有造成困扰伤害了自己和家人，又会造成酒后车祸对交通也造成很大的麻烦，建议大家少点饮酒，最好戒掉喝酒，有人生意不顺压力很大，然后孩子不听话学习不好，各种问题不开心，然后就喝了很多酒，过了一会儿就身体不舒服呕吐胃出血送去医院抢救了，酒里面本身就含有酒精对身体不好，而且饭后喝酒消化不好对身体很多器官不利，也有人喝了就之后脾气上来了，然后在到了家里妻子一句话他就开始骂骂咧咧甚至打人，所以喝酒真的要适可而止，能戒则戒。
还有一个就是吸烟，一般吸烟的都是男士但也有部分女士也吸烟，不知道是为什么然后慢慢接触到了烟，首先吸烟有害健康，而且长期吸烟的人会咳嗽，而且吸烟带来的味道会污染空气，长期吸烟的人肺一定不好，吸烟是一种很不好的危害身体的行为，时间长了人的面相也会变丑，建议大家少吸烟尽量戒掉吸烟。
民以食为天，古人说一日三餐，不可浪费，但是现在的胖子很多，特别是美国还有一些欧美国家，他们喜欢吃一些油炸食品还有肯德基麦当劳汉堡牛肉鸡肉牛排等高热量的食物，这样的食物吃多了容易发胖，而现在很多人热爱美食，还有人长大了挣到了钱，开始肆无忌惮的享用美食甜品蛋糕甜甜圈巧克力蛋糕，吃各种美食肉海鲜，然后和朋友聚会吃各种美食大餐，还有一种人就是从小父母丢给爷爷奶奶，条件不好没有零花钱环境差有弟弟或妹妹，然后父母把弟弟带着身边享福，而自己在农村长大吃了很多苦，只能看着别的孩子吃好的穿好的买玩具新衣服，而自己呢还要很懂事帮爷爷奶奶干活，只能努力学习然后走出农村，还不容易工作了挣了钱补偿自己，然后开始吃东西控制不住自己，只要是看见好吃的就开心 ，就以这种方式来发泄情绪，所以离健康越来越远然后就是过度的肥胖，发胖甚至臃肿，只能穿大码的衣服夏天不敢穿裙子露腿，吃着美味的食物但心里依旧很自卑，看着自己更胖了但没有办法。
所以不要暴饮暴食，其实暴食症从医学上讲，就是一种心理疾病，心灵的缺憾不成熟，家庭亦或是校园带来的痛苦，无法承受又痛苦不堪只能选择一种错误的方式来补偿自己的空虚。
很多人缺少父母的陪伴，于是大一点中学了爸爸妈妈就给多一点零花钱，然后就造成了孩子过多购买零食面包食品，然后养成花钱大手大脚和花钱没有节制动不动就要问父母要钱，没钱就吵就闹，所以花钱也要适当要用来买需要的东西，购买太多不需要的东西，物质上的追求最后想要需要的东西就没有钱了。
想要活的真正的快乐，是要解脱自己，放下包袱，放松自我，不能把自己看的很重，不能以为自己很了不起很着面子很重要。
推荐几个方法让大家放松心情，当心情不好的时候出去走走，去图书馆看看书，去咖啡馆喝喝咖啡，可以去海边散散步，捡贝壳收集沙子放在瓶子里 ，去旅行带着相机到处拍照，记录美好的风景，找好朋友聊聊天，去接触大自然，看河流山川瀑布，去有趣的动物园看看可爱的小熊猫小浣熊长颈鹿，去宠物店看看猫咪狗狗，还可以打扮的美美的，化妆打扮自己穿上好看的lolita和cos 服，和小姐妹一起喝下午茶吃点心，生活何处无芳草，人只要活的开心就长寿就年轻。
那么就是一个好的心态，不计较不抱怨不生气不在乎，如果今天工作当中公司里有同事骂你有小人和你作对，你会怎么做?要想想我是君子不和一般人计较，而且就算别人针对你排挤你，你也不要太当一回事，因为优秀的人在哪里都是会发光的，你要做的更好拿出实力来碾压她，我们做好自己就行了，哪里都是阳光灿烂，不能像有些人回到家还要想起别人嘲笑你骂你的话来怀疑自己然后生活，还质疑自己是不是能力真的不如谁?每个人都会有压力，也会有情绪有的人就比较负面就喜欢不停地抱怨，比如被别人欺负了骂了几句还要骂回去，然后背后还要跟朋友讲她不好然后就一首吵，这样只会伤害自己，生气就是不肯原谅别人拿别人的过错来责备自己于自己过意不去。
保持良好的心态很重要，人都会有倒霉的时候 ，比如早上打公交车去上班没有赶上然后等了很久才打到车，然后迟到了没有来得及吃早饭还要被上级教训，或者是手表丢了东西不见了等等问题，我们遇到事情来要冷静不要怨天尤人，总会有办法解决的，这需要足够的智慧。
遇见困难来的时候，我们不要担忧也不要害怕，要面对它战胜它，你就超越了自己变得更加强大，当自己不够勇敢强大的时候，你就要经常在心励鼓励自己给自己心里暗示，要多说，“我可以的，我能行！”
这样积极的心态很重要。
不是你不够好而是你没有被大家看见，其实你己经很棒很优秀了，不要否定自己，如果想要做什么就趁早去做，大胆一点，在这个风华正茂的年纪要做自己喜欢的事情。
我们要经常的去帮助别人，当你去帮助别人的时候，别人得到了你的帮助，别人会很开心很感激你，把你当做圣人大善人一样，所以我们有机会可以去体验做义工自愿者，哪怕是去扫马路清理垃圾帮别人打饭免费发放斋饭馒头都是善事，何乐而不为呢！
你帮助了别人，你就是在做善事也是在积累功德曾福德，利益别人的事情放心做。
人生中有很失败和挫折，如果公司破产倒闭，做生意赔本，婚姻的不幸，创业失败等等……那么，我们怎么样才能拥有幸福呢?其实每个人都有感知幸福的能力，但是我们每个人都有这不一样的命运，有的人呢就很幸运做什么事情都很顺利家庭条件优越经济上没有负担，有花不完的钱，父母很宠爱有公司而且毕业就有车有房衣食无忧，而有的人家庭条件不好，生活在农村里面没有见过外面的世界，父母是普通的打工人，很多东西家具都没有，但是一家人聚在一起就很开心，而有的人呢家庭条件一般，但是孩子听话会帮助父母分担家务会认真努力学习。
其实不必焦虑，每个年龄段要经历的事都不同，有快乐的事情，也会有伤心的事情。
有人父母突然不在了，然后就像收到了很大的打击一样，从此整天忧心忡忡活在亲人离开的悲伤里面很难走出来，需要很长时间的心理调整和放松以及家人朋友的陪伴关心下才能慢慢好转。
其实人活在无病无灾，有吃有住，还能有爱自己的家人朋友，有自己的工作有点钱花，能有空出去公园看看花己经很幸福很开心了。
我们做人要惜福知足，其实能平安身体健康，父母还在，生活上能过得去，己经超越90%的人了，我们又有什么想不开呢。
我们做人要懂感恩，珍惜别人为我们付出的，然后当别人需要帮助的时候伸出双手去帮助别人，要做一个对社会有贡献的人。
一善解百灾，善语结善缘，恶语伤人心，好话要多说，鼓励安慰温暖人心的话要说，谦虚的话可以说出口，要待人真诚有礼貌，给与别人一个空间，对人尊重也是庄严自己。
与人为善，多一个朋友总是好的，尖酸刻薄讽刺嘲笑的话万万不可说出口来，因为你在辱骂诋毁别人的时候，你己经是在伤害别人了，你骂了人家当然会难过伤心甚至哭泣，严重的会难过好几天呢，而敏感的人会猜测放大自己的痛苦，你又给自己多了一个敌人 。
想要得到简单的快乐，想要像小孩一般的开心，就不要想太多，把事情简单做认真做，遇到什么烦恼的事情，我们不要害怕，慢慢处理好。
生活是一面镜子，你对它笑它就是笑脸你对它哭它就是哭脸，所以啊没有什么过不去的坎，放下心里的负担，和朋友敞开心扉学会倾诉，能减轻烦恼。
保持年轻的方法很简单，现在很多人喜欢喝酒，特别是一些男士在工作应酬的时候要陪对方喝很多酒才能搞定，但是遇到烦心事晚上回到家又是不停地喝酒，可是喝酒太多对身体会有很大的伤害，而且还容易做错事情，酒后失言造成家庭矛盾等等。
所以，要戒掉喝酒，喝酒不仅仅是危害身体健康，有造成困扰伤害了自己和家人，又会造成酒后车祸对交通也造成很大的麻烦，建议大家少点饮酒，最好戒掉喝酒，有人生意不顺压力很大，然后孩子不听话学习不好，各种问题不开心，然后就喝了很多酒，过了一会儿就身体不舒服呕吐胃出血送去医院抢救了，酒里面本身就含有酒精对身体不好，而且饭后喝酒消化不好对身体很多器官不利，也有人喝了就之后脾气上来了，然后在到了家里妻子一句话他就开始骂骂咧咧甚至打人，所以喝酒真的要适可而止，能戒则戒。
还有一个就是吸烟，一般吸烟的都是男士但也有部分女士也吸烟，不知道是为什么然后慢慢接触到了烟，首先吸烟有害健康，而且长期吸烟的人会咳嗽，而且吸烟带来的味道会污染空气，长期吸烟的人肺一定不好，吸烟是一种很不好的危害身体的行为，时间长了人的面相也会变丑，建议大家少吸烟尽量戒掉吸烟。
民以食为天，古人说一日三餐，不可浪费，但是现在的胖子很多，特别是美国还有一些欧美国家，他们喜欢吃一些油炸食品还有肯德基麦当劳汉堡牛肉鸡肉牛排等高热量的食物，这样的食物吃多了容易发胖，而现在很多人热爱美食，还有人长大了挣到了钱，开始肆无忌惮的享用美食甜品蛋糕甜甜圈巧克力蛋糕，吃各种美食肉海鲜，然后和朋友聚会吃各种美食大餐，还有一种人就是从小父母丢给爷爷奶奶，条件不好没有零花钱环境差有弟弟或妹妹，然后父母把弟弟带着身边享福，而自己在农村长大吃了很多苦，只能看着别的孩子吃好的穿好的买玩具新衣服，而自己呢还要很懂事帮爷爷奶奶干活，只能努力学习然后走出农村，还不容易工作了挣了钱补偿自己，然后开始吃东西控制不住自己，只要是看见好吃的就开心 ，就以这种方式来发泄情绪，所以离健康越来越远然后就是过度的肥胖，发胖甚至臃肿，只能穿大码的衣服夏天不敢穿裙子露腿，吃着美味的食物但心里依旧很自卑，看着自己更胖了但没有办法。
所以不要暴饮暴食，其实暴食症从医学上讲，就是一种心理疾病，心灵的缺憾不成熟，家庭亦或是校园带来的痛苦，无法承受又痛苦不堪只能选择一种错误的方式来补偿自己的空虚。
很多人缺少父母的陪伴，于是大一点中学了爸爸妈妈就给多一点零花钱，然后就造成了孩子过多购买零食面包食品，然后养成花钱大手大脚和花钱没有节制动不动就要问父母要钱，没钱就吵就闹，所以花钱也要适当要用来买需要的东西，购买太多不需要的东西，物质上的追求最后想要需要的东西就没有钱了。
想要活的真正的快乐，是要解脱自己，放下包袱，放松自我，不能把自己看的很重，不能以为自己很了不起很着面子很重要。
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