你的体内总量没变，你觉得你好像获得安全感，掌控感了，但其实是假的，是心理作用这是有害的啊，你不要觉得这是好事，为什么？
因为你的精力少了，知道吗？
你一旦索取你的关注点就在别人身上了，人的注意力要在自己身上，他才不会累因为你一旦注意力在别人身上，那你就不是主体，而是客体了客体就会有分别心，也就是说你要拿别人的眼光评判你自己，那你说你累不累？
你自己觉得自己挺好的，别人觉得你不好，那你头脑里这对立的想法就会消耗你你们找过对象吗？
你们对象是不是那种一天要查你手机三西回的？
是不是一会不回消息就要歇斯底里？
这就是索取心态，明白吗？
你如果不喜欢你种人，就赶紧分了（有的人就好这口，当我没说）但是，我说但是啊，如果你也是这样的人，那我认为，你现在最主要的是先改变自己怎么做呢？
你先去观察你女朋友，把那些你不喜欢的行为记下来，和自己对照如果你己经改了，那估计你也不想分手了（因为你就泯灭了分别心）心能转境，没准你的女朋友也因为你的改变，也发生了改变，这不是很好吗？
你说是不是？
言归正传啊，这是索取心态那么怎么转变呢？
很简单啊，你关注自身不就好了吗？
就是怎么做？
你每次要查对象手机的时候，或者不信任对象的时候你就觉察，你就问自己“我现在是个什么感受？”
你就仔细感受就行了也没必要去冥想啊，去怎么着大道至简，日常生活中你就可以修心嘛走在路上，你就听鞋底摩擦地面的声音你就看眼前的风景，别去评价风景如何去感受就好耳朵呢要听这个声音，眼耳鼻舌身意争取都用上就是要不断的感受自己，明白吗？
养成习惯之后，你就会关注自身，这样你就充足了，那你就不会索取了你还要去奉献，强迫自己去奉献奉献之后你告诉自己，你真棒是吧多鼓励自己去奉献奉献是为了更好的得到（这句话在你养成了奉献的习惯后要忘了）这句话是为了让你能养成了奉献的习惯，得到不是目的明白吗？
他是手段，懂不懂？
你不能执着于手段，不能执着于法你的目的是奉献。
你按照我的方法你就这样做下去，转念，让你变成奉献者。
奉献者就意味着你是满的了，完满的人才能奉献，让自己完满了你的感恩才能由内而外的散发出去，明白了吗？
感恩心法一定是由内而外的。
感恩心法最重要的一点是什么呢？
最重要的一点就是这个心啊，心一定要真诚啊就像我现在跟你们讲话，我肯定是真心的啊，不然我不会跟你讲这么细致，我不会啰哩啰嗦重复这么多遍我是真的希望你懂，如果你因为我而成为一个修行的人，那我功德无量啊，社会多一个修行人就多一份和谐我是有社会责任感的，我的志向不是成为作家，明白吗？
我能学这么多，我是为天下苍生的，懂吗？
好了，不扯淡了我告诉你们吧，这个感恩之心它要心诚，而这个心诚呢，要做到就比较难了心诚首先你一定要