末世生存日记-末世第三十六天刘雪砚杨娜娜免费小说完结_最新完本小说推荐末世生存日记-末世第三十六天(刘雪砚杨娜娜)

这是末世的第三十六天，我们见识了粒子风暴的厉害。
我们做了充足的准备来应对现在极端天气可能发生的一切。
我们规定了空调的使用时间，这是基于造成的响动和所承载的电量决定的。现在每天的日照时长有 18 个小时，分别是从早上 4 点到晚上 9 点。在这个期间，中午 12 点到下午 6 点的气温是最热的，我们可以在这个时间开空调。
10 点到凌晨 2 点为了睡觉，我们也可以开一会儿空调。
其余时间我们能够不开空调就不开，遇到周围有紧急情况或者是异常响动的时候，我们就要停止开空调。
其次就是严格规定了我们的运动量和水分摄入。
自打末世以来，我们的运动量急速下滑。先前有杨娜娜带着我们运动，可娜娜怀孕过后我们也都松懈了。没有一个好的体格在末世是非常危险的。。。
现在由刘雪砚带着我们每天都做半小时的运动。除此之外，我和我爸妈会单独进行一些针对性的训练，毕竟现在就我们 3 人算得上比较强壮的劳动力。
武力值方面由刘雪砚和杨

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